Coaching con caballos para la gestión del estrés

coaching con caballos coherencia cardiaca

Young beautiful girl hugging horse at nature.

 

Inhalo calma porque es lo que quiero en mi vida. Exhalo estrés porque es lo que quiero soltar.

La respuesta de nuestro cuerpo al estrés tiene una naturaleza protectora y adaptativa, pero cuando la situación se hace recurrente, entonces la respuesta de nuestro cuerpo produce un desequilibrio bioquímico que debilita nuestro sistema inmunológico. Necesitamos entender qué pasa en nuestro cuerpo cuando el estrés se vuelve desadaptativo y crónico para ser capaces de reconocerlo y aprender a gestionarlo.

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La presencia nos conecta con la vida: crecimiento personal facilitado por caballos.

Decía Nietszche que “la prisa es un mal universal porque todo el mundo huye de sí mismo”. La paradoja de estas palabras es que, tratándose de un aforismo creado hace más de cien años, aún mantenga intacta su vigencia. No es tan difícil darle contemporaneidad a esta reflexión. Veamos de qué hablamos.

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Presencia, autenticidad y liderazgo.

Crecimiento Personal facilitado por Caballos.

Los seres humanos nos distinguimos de los demás seres de la naturaleza sobre todo por el atributo de la libertad. Es decir, un árbol sólo puede crecer en el lugar en el que fue plantado. No puede moverse a un lugar con más sol, con más aire o con más espacio para desplegar cómodamente sus raíces.

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El primer paso: estar presente

Curso crecimiento personal

El curso de crecimiento personal de Grow with horses empezó el fin de semana del 6 y 7 de mayo de 2017 con el primer nivel, titulado “Estar presente, estar conectado”. Los alumnos eran un grupo de cinco personas que, a pesar de tener circunstancias diferentes y querer trabajar aspectos diversos de su vida (trabajo, relaciones interpersonales o actitud, por ejemplo), tenían un objetivo común: hacer un paso hacia delante e iniciar un cambio en sus vidas. LEER MÁS