Mindfulness en la hipica
Mindfulness y presencia.
Según la etologia equina el caballo es un ser vivo, más concretamente una presa que vive en manada y en armonía con su entorno natural. Se inter-relacionán en permanencia y se comunican mayormente de manera corporal.
Al tratar con ellos, no importa la disciplina o la utilización que hagamos, buscará la relación con nosotros durante el tiempo que compartimos con el. Para estar seguro, el siempre buscará un líder atento en nosotros, para saber donde esta su sitio en cada momento. El vive en el presente y no entiende nuestras palabras. El detecta nuestro estado emocional interior a través de nuestras tensiones corporales.
¿Porqué es tan importante estar mindful en la relación con ellos?
¿Quien no ha vivido el momento en el cual llega a la Hípica y tiene que mover el caballo? … Se pueden observar personas encerradas en sus pensamientos del día o enganchadas a sus móviles corriendo por los pasillos para cepillar sus monturas , quitar mantas, engrasar sillas y botas, hablando con sus compañeros sin estar “presentes”, desconectadas de sus emociones…
Ya no estamos acostumbrados a estar presentes en el presente. Nuestro cuerpo está, pero no nuestra cabeza. Nos hemos habituado a la distracción, a la atención parcial, como si fuese una plaga universal de síndrome de déficit de atención.
Queremos estar tan conectados que nos olvidamos de que lo primero es hacerlo con uno mismo. Esto produce estrés, ansiedad, sensación de agobio, de llegar tarde a todo y de no tener tiempo para nada.
En la relación con los caballos pasa lo mismo,… les transmitimos nuestros interiores nerviosos y proyectamos nuestro modo de funcionar cotidiano directamente al ambiente de la hípica.
Pocos se preguntan: Como estoy? Con que emoción he venido hoy? Como respiro? … Como puedo dejar mis pensamientos durante el tiempo que quiero estar con mi caballo? Como esta el? Que queremos hacer juntos hoy?
Cualquier disciplina que practiquemos con ellos, esta basada en una relación mutua… por lo tanto, como especie mas intelectual, tendremos que hacer nosotros este esfuerzo para tener la posibilidad de comunicar con el de manera mas auténtica y respetuosa.
Esta relación o mejor dicho conexión, solo es posible a través de un estado presente, … un estado mindful.
Los caballos nos informan en segundos y a distancia sobre nuestra capacidad de atención plena y la presencia en nuestros cuerpos.
Luego para nosotros es todo como en un gimnasio personal de atención plena y de presencia.
Si estamos listos a escuchar, los caballos son nuestros verdaderos maestros de mindfulness.
La atención es
un músculo que
se debe entrenar”
Daniel Goleman
