«Una experiencia interactiva, somática, emocional y cognitiva apoyada en el Método HeartMath®»

¿Por qué con caballos?

Los caballos felices viven en la presencia y son capaces de detectar si estamos presentes o no y conectarán con nosotros sólo cuando esa presencia sea realmente verdadera. Es decir, cuando nuestro cuerpo está relajado, cuando no pensamos ni en ayer ni en mañana y cuando nos libramos de la expectativa por los resultados.

• Un espacio natural para aprender a combatir el desequilibrio emocional y el estrés, producto de las presiones tensiones y preocupaciones del día a día.
• Un tiempo breve, atípico y exquisito para regalarte una forma diferente de mirarte, de sentirte y de observarte a través del caballo.
• Una facilitadora que respeta todo el ecosistema de la actividad y la diversidad: los tiempos, los silencios, las reacciones y el ritmo de cada participante.
• Un grupo reducido de personas para que te sientas protagonista y parte de la actividad.
• Una forma distinta, rápida y sencilla para gestionar tu estrés y tu emocionalidad y para hacer algo que definitivamente impacte en tu bienestar, tu energía y tu vitalidad.

¿Para qué el Método HeartMath®?

 El caballo ocupara un papel fundamental en nuestra toma de conciencia sobre el nivel de estrés que llevamos, mientras nos invita a entrar en un estado de mayor coherencia cardíaca. Ellos actúan como sensores sobre nuestro propio ritmo cardiaco y su presencia nos ayuda a alcanzar una mayor serenidad interna.

Control.

• A través de Biofeedback (sistemas elaborados por Heartmath) es posible medir ese desequilibrio y todo el proceso de cambio hasta conseguir nuevamente el equilibrio.
• Se mide a través del latido de corazón, pero no con los métodos clásicos de pulso o de un electrocardiograma, sino a través la variabilidad de la frecuencia cardíaca, que es un espejo de la actividad de tu sistema.

Resultado.

• La coherencia es el estado de sincronización entre tu corazón, tu cerebro y tu sistema nervioso que tiene un efecto inmediato sobre tu salud mental, física y emocional.
• Es un estado de calma, presencia y revitalización que mejora el rendimiento, la salud y el bienestar emocional.

« En el corazón está la llave de nuestra inteligencia emocional »

¿Qué te vas a llevar?

Un aprendizaje experiencial con caballos; cápsulas teóricas; dinámicas individuales y grupales; espacios de reflexión, e intervenciones de Coaching Psicosomático.

• Aprender a entrar en equilibrio.
• Comprender el funcionamiento y los mecanismos del estrés.
• Identificar tus fuentes de estrés o estresores y entender su efecto emocional sobre tu sistema inmunológico, hormonal y nervioso.
• Incorporar y aplicar técnicas sencillas, rápidas y efectivas para gestionar el estrés y la ansiedad, aumentando tu capacidad de recuperación personal.
• Mejorar tu calidad del sueño, de escucha y de presencia.
• Ingresar más fácilmente en un estado de calma incluso en situaciones estresantes.
• Experimentar calma interior para tomar más y mejores decisiones.
• Aumentar tu capacidad de empatía, compasión e intuición.

Metodología, Modalidad, Duración e Inversión

Formato: Presencial.
¿Dónde se realiza? Cardedeu, Barcelona.
Finca “Los Carbayos” AP92 Can Peligri SP-08440, Cardedeu.
Próxima edición: fechas en 2023.
Horario: de 9,30 a 17,30 horas.
Inversión: 150€ p/participante.